Witamina E dla kobiet - to witamina, która pomaga w normalizacji funkcji hormonalnych, reprodukcyjnego kobiet, jak również usunąć nieprzyjemne objawy w okresie menopauzy. Jako jeden z głównych przeciwutleniacz witamina E neutralizuje toksyczne wolne rodniki i zapobiega starzeniu.

Zastosowanie witaminy E dla kobiet

Witamina E (tokoferol), należy do grupy witamin przeciwutleniające. Dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę - 8-10 IU. Ma to pozytywny wpływ na układ rozrodczy kobiet. Kobieta układu rozrodczego reguluje kory mózgu - podwzgórze - przysadka - jajnik. Mechanizmy, które co miesiąc przygotowuje kobietę w procesie zapłodnienia, jest cykl menstruacyjny (MC) kobiet.

Monitory podwzgórza i przysadki reguluje w dławików przedni płat jest produkowany hormonów gonadotropowych (TG - i folikulotropowy FSH luteinizujący - LH). TG z kolei pobudzają i regulują pracę jajników. Pod wpływem FSH w pierwszej połowie MP dojrzałych pęcherzyków znajdujących się wewnątrz jaja. Ponadto FSH stymuluje wydzielanie hormonów żeńskich estrogenu proliferację śluzówki (endometrium) w macicy.

W drugiej połowie MP po owulacji, co następuje pod wpływem przysadki LH, utworzone gruczołów wydzielania wewnętrznego ciałka żółtego, który wytwarza kolejne żeński hormon płciowy - progesteron Progesteron - norma i patologia , Hormon ten przygotowuje błonę śluzową macicy do przyjmowania zarodka. Jeśli ciąża nie występują, wówczas nośnik hormonalna jest zmniejszona, a błona śluzowa macicy zostaje oderwany - zaczyna menstruacji.

Pozytywny wpływ na funkcje seksualne kobiet jest to, że tokoferolu stymuluje przysadkę i uczestniczy w tworzeniu TG - FSH i LH, czyniąc w ten sposób wpływ na jajniki, dojrzewanie oocytów, owulację Owulacja - Jak określić jak najdokładniej?   i przygotowania macicy do wprowadzenia w ścianie zarodka.

Witamina E miesiączki

Tokoferol zawsze jest częścią kompleksowego leczeniu zaburzeń miesiączkowania, ponieważ ma to wpływ regulacyjny na działanie żeńskiego układu rozrodczego jako całości. Co jest obserwowane u kobiet, brak lub nadmiar estrogenu lub progesteronu, witamina E ma pozytywny efekt. Jest on przewidziany do syndromu przedmiesiączkowego, wraz nadmiaru estrogenów w hipo i braku miesiączki, co pojawia się, gdy brak tych hormonów, długie i ciężkie krwawienia miesiączkowego i inter-menstruacyjnego i tak dalej.

Niepłodność towarzyszy naruszenie MP. W zależności od fazy MP uszkodzony bardziej w leczeniu niepłodności kobiet wprowadzone pewne hormony. Tokoferolu w przygotowaniu do ciąży i leczenie niepłodności jest mianowany zawsze, łagodnie stymuluje wszystkie fazy KM.

Tokoferol jest również łagodne działanie przeciwzapalne, a ważne jest także, bezpłodność, które często są przyczyną przewlekłego zapalenia. Witamina E ma korzystny wpływ na piersi kobiet - z fibrocystic piersią hamuje jej postęp.

Witamina E w okresie menopauzy

W okresie menopauzy, ze względu na niższe funkcji jajników i zaburzenia hormonalne u kobiet pojawia się rozdrażnienie Drażliwość - próby kontrolowania panowanie , Płaczliwość, czasami agresywność, wahania nastroju Wahania nastroju u kobiet - zły znak lub choroby? , Słynny "przypływy" krwi do głowy i górnej części tułowia, bezsenność, a czasem nawet omdlenia.

W ciężkim menopauzy kobieta jest przypisany złożonego leczenia, który zawiera witaminy i minerały. Szczególną uwagę zwraca się na powołanie witaminy E, która pobudza gruczoły płciowe, zmniejsza objawy menopauzy. Miękkie regulacyjne tokoferol działanie może zmniejszyć dawkę hormonów lub nie wyznaczyć je jako terapii zastępczej.

Witamina E piersią

Witamina E pobudza produkcję prolaktyny - hormonu odpowiedzialnego za laktacji. Ponadto poprawia wykorzystanie białka w organizmie. Dlatego też, w czasie karmienia piersią, dziennego zapotrzebowania na witaminę E wzrasta do 12 IU.

Niedobór witaminy E w kobiet

Niedobór witaminy E u kobiet przejawia senność, nerwowość, apatia, trudności z koncentracją, zaburzenia miesiączkowania. Najbardziej charakterystycznym objawem beri-beri E jest uważany degeneracji mięśni szkieletowych i gładkich włókien mięśniowych mięśnia sercowego (mięśnia sercowego). Włókna mięśniowe ulegają rozpadowi i martwicze włókna osadzają się sole wapnia, co skutkuje w zaburzeniach ruchu i zaburzeń rytmu serca.

Witamina E dla kobiet jest istotnym witaminy.

Galina Romanenko

  Ostatnio, coraz częściej możemy usłyszeć o olej lniany, jego korzyści zdrowotne i lecznicze właściwości. Tak, to jest olej lniany i dlaczego jest to konieczne? Len - roślina o kwiatach niebieskich i brązowych nasion, z których jest tłoczony na zimno, uzyskując olej. Ten naturalny olej zawiera Omega-3 i Omega-6 kwasy tłuszczowe są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i wszystkich jego systemów. Omega-6, jeśli jest dostępny, oprócz len, w słonecznik, soja, rzepak, gorczyca, oliwa z oliwek, omega-3 są dostępne w wystarczającej ilości tylko na olej rybny, i - olej lniany. Ta wyjątkowość oleju lnianego, stąd jego zapach. Jest to wskaźnik oleju o wysokiej jakości, jej czystości oraz wykazania, że ​​nie miesza się z innymi olejami roślinnymi.

Oprócz kwasów tłuszczowych, olej lniany zawiera witaminy z grupy B, potasu, magnezu, lecytynę, białka włókna i cynku. Olej lniany jego wartości biologicznej zajmuje pierwsze miejsce wśród olejów jadalnych. Nasiona lnu Siemię lniane: Strona główna lekarza   Zawiera on 46% witaminy F, która nie jest syntetyzowany w organizmie i jest wprowadzana z zewnątrz. Skład oleju lnianego zawierają cenne nienasycone kwasy tłuszczowe i wysokie poziomy witamin A i E

Dobroczynne właściwości olej lniany

Badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie spożywają pokarmy bogate w lignany, mniejsze ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka piersi i jelita grubego. Len zawiera sto razy więcej niż inne lignany upraw.

Według niektórych raportów, kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów (tłuszczów) we krwi i zapobiegają zakrzepom krwi w tętnicach (może to prowadzić do zawału serca, udaru mózgu i zakrzepicy naczyń krwionośnych).

• Olej lniany pomaga w leczeniu i profilaktyce nadciśnienia, stanów zapalnych, miażdżycy i zaburzeniami odporności.
• Len olej zmniejsza okres odbudowy mięśni po wyczerpującym treningu lub ćwiczenia.
• Olej lniany zwiększa produkcję energii w organizmie i wytrzymałości.
• Olej lniany przyspiesza gojenie skręcenia, stłuczenia i otarcia.
• Olej lniany ułatwia utratę masy ciała u osób z problemem pacjentów z nadwagą i otyłością.
• Olej lniany stymuluje brązowe komórki tłuszczowe i metabolizm Poprawia metabolizm i odchudzanie bez diety To ułatwia spalanie tłuszczu.
• Olej lniany poprawia wchłanianie wapnia.
• Olej lniany wzmacnia paznokcie i włosy.
• Olej lniany poprawia wzrok i postrzeganie kolorów.
• Olej lniany poprawia wątrobę.
• Olej lniany częściowo łagodzi skutki uboczne i zatrzymanie rozwoju pewnych nowotworów.
• Olej lniany pomaga z astmą.
• Olej lniany chroni organizm przed rozwojem cukrzycy i chorób endokrynologicznych.
• Len olej zmniejsza reakcje alergiczne.
• Olej lniany łagodzi zaparcia.
• Olej lniany nadrabia równowagę witamin i minerałów w organizmie.
• Olej lniany zwiększa potencję.
• Olej lniany zmiękcza i odmładza skórę.
• Olej lniany pomaga w leczeniu schorzeń skóry, takich jak trądzik, trądzik różowaty, egzema i łuszczyca
• Olej lniany pomaga w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.
• Olej lniany pomaga zapobiegać miażdżycy ("zatykanie" naczyń krwionośnych, zwłaszcza dużych i średnich tętnic ze złogów tłuszczowych, które występuje wraz z wiekiem).
• Dowody naukowe wskazują, że olej lniany pomaga w leczeniu niektórych rodzajów depresji Depresja - trochę więcej niż zły nastrój ,
• Olej z nasion lnu pobudza mózg u osób starszych.
• Olej lniany pomaga w leczeniu stwardnienia rozsianego.
• Olej lniany ułatwia schizofrenii.
• Olej lniany eliminuje niektóre objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy u kobiet.

Niestety, jedzenie nie spełnia nasze dzienne zapotrzebowanie na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, ponieważ najlepszych źródeł tych kwasów - Siemię lniane, olej rybny Olej z ryb - tak, czy warto myśleć? , Soja i rzepak Oleje - rzadko są zawarte w naszej diecie. Ponadto, czerwone mięso, żółtka, spożywamy często stymulują produkcję "złych" prostaglandyn. Olej lniany pomaga przywrócić równowagę "dobrych" i "złych" prostaglandyn.