- Higiena jamy ustnej - nie tylko w fotelu dentystycznym
- Referencje
Ważne jest, aby rozwijać w sobie nawyk z dzieciństwa, aby przestrzegać zasad higieny jamy ustnej. Niewłaściwa higiena jamy ustnej może powodować poważne problemy zdrowotne, które wykraczają daleko poza zębów i dziąseł. Podstawą pielęgnacji jamy ustnej nie tylko do czyszczenia zębów, ale prawidłowe odżywianie
Prawidłowe odżywianie - to podstawowe nakazy zdrowej żywności
,
Szczotkowanie
Zęby powinny być szczotkowany co najmniej dwa razy dziennie. Użyj miękkiej szczotki z włosia i pasty do zębów zawierającej fluor. Główka szczoteczki do zębów
Szczoteczki do zębów - nie pomyłka w wyborze
Musi ona być na tyle mała, aby przeniknąć do wszystkich części jamy ustnej. Myć zęby przez co najmniej dwie minuty, zwracając szczególną uwagę na linii dziąseł. Każdorazowo czystego language - żyje w przybliżeniu połowę wszystkich bakterii zasiedlających jamy ustnej. Zmień szczoteczki co trzy do czterech miesięcy. Według wielu badań, szczotki elektryczne usunąć brud lepiej niż zwykłych ręcznych szczotek.
Najlepiej, Zęby powinny być oczyszczone lub bezpośrednio przed posiłkiem, i nie wcześniej niż godziny po jedzeniu. Powodem tego jest to, że w ten sposób zapobiega się erozji zębów. Wiele produktów spożywczych zawierają kwasy, które mają zdolność do zmiękczania szkliwo zęba. Jednakże wpływ wapnia i innych soli mineralnych zawartych w ślinie, w miarę upływu czasu powraca siły szkliwa. Tak więc, zaraz po jedzeniu szkliwo jest zmiękczona, a szczotki można łatwo uszkodzić.
Do czyszczenia przestrzeni między zębami
Nici co najmniej raz dziennie, ale lepiej - dwa razy dziennie. Jest to konieczne, usunięcia płytki nazębnej, które gromadzą się między zębami.
Jeśli nie wiesz, jak używać nici dentystycznej - szybki poradnik. Nić dentystyczna jest sprzedawany w aptekach, to wygląda jak zwykły nici bawełnianych (niektórzy ludzie naprawdę cieszyć zwykły gwint). Wyciąć około 40 cm nici, zawiń końce wokół środkowymi palcami. Napięcie między palców 3-4 cm nici. Starannie nić między zęby. Za każdym razem, używać czystej powierzchni gwintu.
Jeśli nigdy wcześniej nie stosowane nici dentystycznej, pierwszy raz, dziąsła mogą krwawić, ale to potrwa kilka dni.
Żywność i napoje
Od słodkich pokarmów więcej niż inne przyczynia się do rozwoju niebezpiecznego kwasu zęba części do higieny jamy ustnej jest ograniczenie zużycia energii. Ponadto, powinno być możliwe, aby pić mniej napojów gazowanych i soków owocowych. Zamiast pić czystej wody, mleka, herbaty lub kawy bez cukru. (Ale uważaj, kawa i herbata mogą zmienić kolor szkliwa).
Inne porady
Niektórzy eksperci zalecają nie mniej niż raz dziennie, korzystanie z antyseptyczny do płukania jamy ustnej, aby zapobiec chorobom dziąseł
Choroby dziąseł - czy organ poradzić sobie bez pomocy lekarza?
, Fundusze te mogą być również przydatne, jeśli szczoteczka i pasta dostępne - są one jednak nie zastąpi normalnego czyszczenia zębów.
Palacze są zalecane, aby zrezygnować z nawyku, ponieważ może przyczynić się do rozwoju wielu chorób dziąseł i zębów.
Regularnie, co najmniej raz w roku przejść badania dentystycznego. Wielu dentystów polecam tę samą częstotliwość zrobić profesjonalnego czyszczenia zębów. W ten sposób zapobiega się powstawaniu kamienia nazębnego
Tablica - dlaczego powinien zostać usunięty?
i, w konsekwencji, w rozwoju wielu chorób.
Wpoić nawyk prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej i zębów dla dzieci. To wyjaśnia szczegółowo, dlaczego jest to potrzebne. Jakie choroby zębów i jamy ustnej może powodować różne problemy zdrowotne, w tym chorób serca może być dobrą motywacją do dokładnej pielęgnacji zębów.