Witaminy

W okresie menopauzy zmniejsza się tempo przemiany materii, co prowadzi do znacznych naruszeń organizmu. Witaminy są częścią enzymów - katalizatory reakcji biochemicznych, które znacznie zwiększają ich prędkość. Dlatego tak ważne są witaminy w okresie menopauzy.

Przez 45-50 lat stopniowo zmniejszać aktywność jajników i wydzielanie hormonów żeńskich. Że w tym czasie, w celu utrzymania normalnego metabolizmu wymaga dużych ilości witamin i minerałów, które są zaangażowane w metabolizm jako koenzymy (składniki enzymu). Enzym o nazwie substancje biologicznie czynne, które przyspieszają mnoży Wszystkie reakcje biochemiczne, a tym samym na metabolizm w ogóle.

W okresie menopauzy, istnieje znaczące spowolnienie metabolizmu i witaminowo-mineralnych, kompleksów może również częściowo przywrócić i przyspieszyć metabolizm Poprawia metabolizm i odchudzanie bez diety ,

Jakie witaminy i minerały są najbardziej potrzebne w okresie menopauzy

Najważniejsze witaminy w okresie menopauzy są witaminy D, E, A, B, kwasu askorbinowego i kwasu foliowego. Szczególnie konieczność minerałów wapń, potas, magnez, żelazo, jod, boru.

Witamina D (kalcyferol) sprzyja absorpcji wapnia i jego odkładania w tkance kostnej, co zapobiega rozwojowi osteoporozy. Wapń - jeden z najbardziej przydatnych w czasie menopauzy mineralnych, gdyż zapobiega osteoporozie.

Witamina E (tokoferol) poprawia pracę narządów płciowych, w tym jajniki, progesteronu zmniejsza rozpad i kwas askorbinowy redukuje częstoskurcz, usuwa uczucie zmęczenia, drażliwość, osłabienie, łagodzi uderzenia gorąca, zmniejsza obrzęk piersi i suchość pochwy. W połączeniu z witaminą B6 i magnez zmniejsza niepokój Lęk - jak odróżnić normalne z powodu choroby?   i depresja Depresja - trochę więcej niż zły nastrój W połączeniu z witaminą A i kwas askorbinowy odtwarza stan błony śluzowej pochwy, zapobiegając jej suchej masy. Ma działanie antyoksydacyjne.

Witaminy z grupy B poprawić bilans energetyczny, przywraca ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Witamina B kompleks kwasu chromowego, magnezu, cynku i askorbinowego obniżenie poziomu cukru we krwi Cukru we krwi - jeden z głównych wskaźników zdrowia ludzkiego , Stres psychiczny. Witaminy z grupy B stymulują syntezę nadnerczy estrogenów w okresie menopauzy. W kombinacji z kwasem askorbinowym, cynku i magnezu, biorą udział w tworzeniu substancji biologicznie czynnych, reguluje równowagę hormonalną, co poprawia w okresie przekwitania.

Jod jest zaangażowany w regulacji metabolizmu tłuszczu. Boru opóźnia wapnia kości i prowadzi swoją własną syntezę estrogenów kobiety. Magnezu uspokaja z potasu wzmacnia mięsień sercowy i ułatwia absorpcję wapnia w tkance kostnej.

Jakie witaminy i minerały, powinny być podejmowane w okresie menopauzy

Dostępne w wielu kompleks witaminowo-mineralny, przeznaczony do podjęcia w okresie menopauzy. Na przykład, leki Menopace i menopauzy.

Kompleks witaminowo-mineralne produkowane Menopace brytyjska firma farmaceutyczna Vitabiotics. Składa się ona z 11 witamin i 11 minerałów. Produkt ten zawiera skuteczną kombinację substancji biologicznie czynnych. Połączenie witaminy B6, magnezu i cynku przyczynia się do powstawania kwasu gamma-linolenowego, z którego następnie utworzoną substancję bioaktywną - hormonalnych regulatorami metabolizmu. Połączenie witaminy D z wapniem zapobiega osteoporozie. Generalnie kobiety Menopace dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i minerałów, które są wymagane w okresie menopauzy. Przyjmowanie leku Jedna kapsułka dziennie podczas posiłków, wody pitnej, przez miesiąc.

Kompleks witaminowo-mineralny menopauza (Kanada) to połączenie witamin, minerałów i preparatów ziołowych wymaganych kobiet w okresie menopauzy. Ten lek może zmniejszyć te nieprzyjemne objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca krew do głowy i górnej części tułowia, bezsenność, bóle głowy, drgawki, kołatanie serca, wysokie ciśnienie krwi, drażliwość, osłabienie, zmiany nastroju. Zawarte w stymuluje syntezę Angelica kobiety własnym estrogenów. W kombinacji z witaminami i minerałami ma szybkie działanie i tydzień po rozpoczęciu leku poprawia ogólną kondycję kobiety. Weź lek na menopauza to jedna tabletka trzy razy dziennie z posiłkami przez miesiąc.

Jest lepiej, jeśli podnieść kompleks witamin i minerałów, aby pomóc lekarka.

Tradycyjna medycyna

Tradycyjna medycyna od wieków zebrał wystarczająco dużo recepty na leki, które mogą złagodzić stan kobiet w okresie menopauzy. Niektórych z tych środków podawany sam, natomiast inne - w złożonej terapii. Ale najlepsze z nich, choć, weź receptę.

Co to tradycyjny lek do opieki nad kobietami w okresie menopauzy

Mądrość ludowa mówi, że jeśli organizm ludzki czegoś brakuje, to prawie zawsze znajduje się zakład leczniczy, który może uzupełnić ten deficyt. Oczywiście w pełni niedoborem hormonów płciowych żeńskich, które występuje w czasie menopauzy, można wymienić tylko hormonu terapii zastępczej (HRT). Jeśli menopauza przebiega ciężko, to takie traktowanie jest z pewnością zastosowanie. Dzisiaj, stosujących HTZ w łagodny i menopauzy, ale niektóre kobiety boją się hormonów, a następnie przyjść z pomocą leków ziołowych.

Już dawno stwierdzono, że w krajach azjatyckich, kobiety są o wiele łatwiejsze do tolerowania menopauzy. Naukowcy odkryli, że przyczyną tego zjawiska jest to, że w Azji, pośród żywności odgrywa ważną rolę soi, zawierającego materiał na strukturę i charakter oddziaływania na organizm podobny do żeńskich hormonów płciowych kobiety estrogenu. Nazywano ich fitoestrogeny.

Fitoestrogeny występują w soi, nie tylko mają w nasionach lnu, winogron (głównie w skórach i nasiona), fasola i zworki granat, brokuły, chmiel stożki, korzeń lukrecji. Wiele fitoestrogeny w suchym czerwonego wina i ciemnych piw. Wszystkie te rośliny i produkty spożywcze są używane w medycynie ludowej do pielęgnacji kobiet w okresie menopauzy.

Primrose jako środek uspokajający dla menopauzy

W medycynie domowej pomóc menopauzie są tradycyjnie używane do produktów leczniczych przygotowanych na bazie kwiatów i liści pierwiosnka wiosną. W tym roślin dużo kwasu askorbinowego i beta-karoten (prowitamina A), które mają pozytywny wpływ na metabolizm. Napary z kwiatów i liści pierwiosnka uspokoić, złagodzić drażliwość Drażliwość - próby kontrolowania panowanie   i bóle głowy, poprawia nastrój i zmniejszyć liczbę i czas trwania uderzenia gorąca do głowy i górnej części tułowia.

Napar z kwiatów pierwiosnka: łyżka suszone mielone surowe wlać litr wrzącej wody na kilka godzin, odcedzić i wziąć pół szklanki dwa razy dziennie przez cztery tygodnie.

Napar z liści primrose: dwie łyżki suszonych mielonego surowe wlać pół litra wrzącej wody, pozostawić na godzinę, przecedzić i pić pół szklanki cztery razy dziennie.

Siemię lniane w walce o przywrócenie metabolizmu w okresie menopauzy

Nasion lnu jest bogaty w substancje biologicznie czynne, które są zdolne w pewnym stopniu zastępują estrogenów, ponieważ mają one podobną budowę i receptory, które są wrażliwe na estrogen, podejmuje je na "swoje". Dlatego też różne leki wykonane na bazie nasion lnu w medycynie ludowej stosowany w leczeniu chorób ginekologicznych.

W okresie menopauzy, siemię lniane Siemię lniane: Strona główna lekarza   To pomaga kobietom schudnąć, co jest ważne, ponieważ otyłość jest przyczyną wielu nieszczęść.

Siemię lniane może po prostu żuć (ale pić duże ilości wody), są mielone w młynku do kawy i dodaje do jedzenia ani gotowania tych leków. Na przykład, jak następuje:

pół szklanki siemienia lnianego w młynku do kawy zmielić, zalać szklanką surowych olejów roślinnych tłoczonych na zimno i nalegać na tydzień, od czasu do czasu potrząsając. Tydzień później, szczep i wypić łyżkę dwa lub trzy razy dziennie na godzinę przed posiłkami przez dwa tygodnie;

dwie łyżki siemienia lnianego zalać litrem wrzącej wody, umieścić w łaźni wodnej przez dwie godziny, a następnie schłodzić, przecedzić i pić pół szklanki trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem przez okres dwóch tygodni.

Fitoestrogeny w granatu i winogron nasion

Fitoestrogeny występują w fasoli i skoczków granatu. Muszą być suche, zmielić w młynku do kawy i dodać do każdego naczynia. W okresie menopauzy, to nie tylko poprawić metabolizm Poprawia metabolizm i odchudzanie bez diety A także od stanu układu nerwowego jak napięcie zwalniającej i przywrócenie zdrowego snu Marzenia: jak zrozumieć nasze marzenia ,

Olej z pestek winogron uzyskuje się bardzo cenny, bogaty w fitoestrogeny, a witamina E (tokoferol). Dzisiaj, olej ten można kupić w sklepie. Olej ten doskonale stymuluje przemianę i wątroby zmniejsza ilość "złego" cholesterolu we krwi (nie przyczynia się do rozwoju miażdżycy tętnic), i zwiększa ilość "dobry" cholesterol, zaangażowanych we wszystkich typach metabolizmu. To przyczynia się do aktywacji procesy metaboliczne w organizmie kobiety w całości.

W medycynie ludowej, są przepisy na każdą okazję.

Galina Romanenko